Assis sur les talons, pieds tournés vers l'intérieur ou l'extérieur et assis à l'intérieur des deux pieds.
Assis sur une jambe, le dos en forme de S.
Couché sur le ventre, les pieds tournés vers l'intérieur ou l'extérieur.
Couché sur le ventre les cuisses en rotation interne.
Couché sur les genoux, le dos courbé.
