Tout ce qui est autour de la naissance fait partie de la kinésithérapie périnatale : la kiné prénatale, l'accompagnement lors de l'accouchement et la kiné postnatale.
1. La prénatale
Les différentes préparations en prénatale:
• Préparation classique en prénatale:
La kinésithérapie prénatale a pour but de vous préparer à l'accouchement, mais également de vous apprendre à vous relâcher, d'améliorer votre circulation sanguine, de vous aider en cas de problèmes de dos.
Lors de séances individuelles en prénatale où le conjoint est le bienvenu, nous vous apprendrons la poussée, les différentes techniques respiratoires que vous pouvez utiliser durant le travail, les positions qui aident le bébé à descendre, le relâchement via la sophrologie
La kinésithérapeute répondra bien sûr à toutes vos questions à propos de l'accouchement, mais aussi de la grossesse.
Comment se passe un accouchement ?
Quand faut-il quitter la maison pour se rendre à la maternité ?
Qu'est-ce que perdre les eaux ?
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Voici quelques questions parmi d'autres auxquelles nous répondrons en prénatale.
Lors d'une grossesse, les mamans souffrent souvent de problèmes de dos. Dans ce cas-là, une kiné spécialisée vous examinera et vous aidera au mieux.
• Préparation aquatique en prénatale
La préparation prénatale aquatique a les mêmes buts que la préparation classique en prénatale. Mais elle permet en plus de garder la forme, de pouvoir faire une gymnastique qui est impossible au sol. De plus, le fait d'être dans l'eau va vous détendre très fort et vous faire oublier la sensation de « poids » due à la présence du bébé.
Les séances en prénatale dans l'eau durent ¾ d'heure et se déroulent en groupe.
Durant une demi-heure, la kinésithérapeute vous proposera des exercices d'aquagym adaptés pour faire travailler différentes parties du corps : jambes et circulation dans les jambes, cuisses, fessiers, bras,.
Pendant les exercices, la kiné vous parle de l'accouchement et vous explique les différents stades de celui-ci, ce que vous pouvez faire,. Elle répond bien entendu à toutes vos questions.
Pendant le dernier ¼ d'heure, la kiné vous apprend la poussée et les différentes techniques respiratoires.
Vous pouvez commencer les séances de prénatale vers 6 mois de grossesse.
Si vous souhaitez une péridurale lors de l'accouchement, 4-5 séances suffisent pour être préparée.
Par contre, si vous ne souhaitez pas de péridurale lors de votre accouchement, il faudra un peu plus de séances en prénatale pour être vraiment prête.
La mutuelle rembourse 9 séances de kinésithérapie par grossesse.
• Préparation aquatique en prénatale :
Vous êtes les bienvenues dès le 3° mois de grossesse. En effet, certaines mamans regrettent de devoir arrêter leur activité sportive. Le fait de faire de la gymnastique aquatique leur permet alors de garder la forme et de continuer à faire du « sport ».
Nous vous conseillons toujours lors de la préparation aquatique en prénatale de faire une séance individuelle « au sol » avec le papa, vers le 8° mois de grossesse pour revoir tout l'accouchement et les méthodes pour vous aider.
La préparation aquatique en prénatale n'est pas remboursée par la mutuelle.
Etant donné que ce sont des séances individuelles en prénatale, vous prenez rendez-vous avec la kiné quand cela vous arrange, en fonction de ses disponibilités.
Etant donné que ce sont des séances individuelles en prénatale, elles vous sont facturées comme des séances de kinésithérapie classique. Vous avez donc besoin d'une prescription de votre médecin. N'oubliez pas de vérifier que celle-ci soit toujours valable. En effet, le traitement doit commencer dans le mois qui suit la date de prescription.
• Préparation aquatique en prénatale :
Le tarif est de 15€ par séance. Il n'y a pas de remboursement par la mutuelle.
Une kinésithérapeute spécialisée peut vous accompagner lors de votre accouchement, pour autant que l'hôpital ait donné son accord.
Ceci ne se fait que si vous avez décidé d'accoucher sans péridurale. En effet, avec une péridurale, la présence de la kinésithérapeute n'est pas indispensable.
Vous appelez la kiné pour le prévenir de votre départ pour la maternité. Ensuite, vous l'appelez quand vous jugez nécessaire qu'elle vienne. Elle vous aidera alors à mettre en pratique les techniques apprises en prénatale, à vous relâcher, vous détendre. Elle vous accompagnera également pour la poussée.
