|
Les exercices de stretching
• Introduction
Ce prospectus a pour but de vous aider à réaliser vos exercices à domicile. Il correspond aux exigences des thérapeutes du Centre AquaCorpus.
Ils permettent d'étirer les différentes parties du corps en protégeant le dos et les parties du corps non étirées.
La liste des exercices décrits n'est pas exhaustive. Il en existe de nombreux autres . Nous avons réaliser un choix par rapport à notre expérience professionnelle.
Les explications des exercices pourront parfois paraître longues et fortement détaillées mais cela nous paraît indispensable pour permettre aux patients de réaliser correctement les exercices proposés.
Les exercices de stretching peuvent être facilement réalisés par tout le monde. Pour les auto-postures, elles s'adressent aux patients ayant suivis une rééducation en chaînes musculaires. Si ce n'est pas votre cas, un apprentissage peut être réalisé en quelques séances.
Nous vous souhaitons une bonne lecture et espérons que ce prospectus vous aidera à réaliser correctement vos exercices de stretching et vos auto-postures à votre domicile.
Un tout grand merci,
Les thérapeutes du Centre AquaCorpus.
Top
Exercices de stretching
- Membres inférieurs
- Membres supérieurs
|
