| Assis le dos droit, les jambes allongées et légèrement ouvertes. |
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Assis jambes croisées, le dos bien droit. |
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Assis sur les genoux, les jambes dans l'axe et légèrement ouvertes. |
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Couché sur le côté, une jambe par-dessus l'autre.
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Couché sur le ventre, les jambes et les pieds droits.
L'idéal est d'être en appui sur les coudes.
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